About / コンセプト

Mission

エコロジカルアプローチ・制約主導アプローチを現場で実践する中で、 自身で試し効果を実感した練習メニューを体系的に記録・共有し、 日本のジュニア年代における適切なトレーニングの普及・発展に貢献することを目指しています。

エコロジカルアプローチとは

エコロジカルアプローチ（Ecological Approach to Motor Learning）とは、 選手の認知・判断・動作を「環境との相互作用」として捉える現代スポーツ科学の枠組みです。 コーチが正解の動きを教え込むのではなく、制約（Constraints）を巧みに設計することで、 選手が自ら探索し最適な解を見つけることを促します。

3つの制約カテゴリーがあります：

• タスク制約：ルール、得点条件、エリア、ゴールの形状など
• 環境制約：ピッチの形、ゲート、マーカーの配置など
• 個人制約：選手の体格、スキル、発達段階など

制約主導アプローチ (CLA)

制約主導アプローチ（Constraint-Led Approach）は、エコロジカルアプローチを コーチング実践に落とし込んだ方法論です。 ゲートの色、ミニゴールの配置、エリアの制限といった「仕掛け」を通じて、 選手の注意を自然に誘導し、認知的な判断を繰り返させることで 試合に直結するスキルを育てます。

このサイトの練習メニューについて

掲載している練習メニューはすべて、実際のトレーニング現場で試行・検証したものです。 各メニューはJSONで定義されており、Pythonスクリプトによってアニメーションが自動生成されます。 メニューの追加・改良は継続的に行っています。